日々の日常の中でのワークアウトを書き留めているが 毎日やっているだけに、毎日のように発見がある。 毎日、日常生活を過ごすための筋肉を鍛えようと小さなワークアウトを続けている中で 一番、肝心なことがある。 それは、「身体を痛めないこと」だ。 「筋…